Замеры тела при похудении: почему вес не главное

Я вот жалею, что не сделала замеры тела, когда только начинала. ... На сегодняшний день
ОГ-83
ОТ-60
ОБ-87
Ориентироваться лучше на качество тела, на то, как оно меняется ... Если есть силовые, то вполне вероятно, что происходит рекомпозиция тела, когда жир взаимозаменяется на ... А мышцы, к слову, весят тяжелее жира👌🏻
Поэтому в самом начале лучше делать замеры и фото.















